【環(huán)球報資訊】孕婦可以吃什么水果_分別有哪些水果
1、孕早期適合吃的水果:葡萄、蘋果、香蕉。2、葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵,有一定的藥用價值。是重要
(資料圖)
1、孕早期適合吃的水果:葡萄、蘋果、香蕉。
2、葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵,有一定的藥用價值。是重要的供能食品和滋補品。
3、蘋果是低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果的營養(yǎng)成分是可溶性的,容易被人體吸收,所以多吃不僅對你的皮膚有好處,對胎兒的皮膚也有好處。
4、柚子和柳橙也是適合早期孕婦的水果。
5、柚子又名葡萄柚,含有珍貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。多吃可以增強身體的排毒功能。
6、柚子還含有天然葉酸,可以防止服用避孕藥的女性和孕婦貧血,減少生出畸形嬰兒的機會。
7、懷孕4-6個月的孕婦適合吃的水果有檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨、海棠等。他們可以補充維生素和葉酸,有利于胎兒的成長。
8、獼猴桃、橘子、梨、葡萄是接近分娩的孕婦的好水果。梨富含水分、B族維生素等物質(zhì),能有效安神,預(yù)防妊娠水腫和高血壓。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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